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책상 위에서 가장 많이 마주하는 도구임에도 불구하고, 정작 관리에는 소홀해지기 쉬운 것. 바로 '마우스패드'입니다.사용하다 보면 손때, 먼지, 커피 자국 등으로 점점 얼룩지고, 어느샌가 쾌적함을 잃게 되죠오늘은 제가 직접 실천해 본 마우스패드 세척 방법을 공유해보려 합니다.울샴푸와 칫솔만 있어도 충분히 가능한 간단한 방법이니, 마우스패드가 찝찝하다고 느껴졌다면 이번 기회에 한 번 따라 해보셔도 좋을 것 같아요.마우스패드 세척 준비물과 방법준비물 미온수 (손을 넣었을 때 따뜻하다고 느껴지는 온도)울샴푸 또는 중성세제부드러운 솔 (사용하지 않는 칫솔 추천)치약 (심한 얼룩 제거용, 선택 사항)수건 또는 제습기 (건조 시 사용)이 중에서 울샴푸와 칫솔만 있어도 세척이 가능하지만, 오염이 심한 경우라면 치약을 ..

티스토리 블로그를 운영하면서 수익화를 꿈꾸는 많은 분들이 겪는 벽, 바로 '애드센스 승인'입니다. 저 또한 처음에는 막연하게 되겠지 라고 생각했는데, 무려 세 번의 반려 끝에 드디어 승인이라는 결과를 받아들 수 있었습니다. 오늘은 그 과정과 시행착오, 그리고 결국 수익 승인을 받은 핵심 조건에 대해 솔직하게 공유해보려 합니다.애드센스 승인 반려, 왜 그랬을까?무효 트래픽 의심과 부적절한 신청 방식애드센스를 처음 신청했던 계정은 '무효 트래픽'이라는 사유로 정지가 되었었죠. 원인은 명확하진 않았지만, 과거 유튜브 프리미엄 우회를 위해 설정을 변경했던 부분이 영향을 미친 듯했고, 그 기록이 남아 있었던 것이 계정 정지의 이유가 아니었을까 추측하고 있어요. 이에 따라 저는 새롭게 구글 계정을 만들어 다시 도전..

요즘 부업을 많이 찾아보던 중 쿠팡 물류센터 단기 알바를 알게 되었고, 그중에서도 '인천 7캠프'에서 근무할 수 있는 기회가 생겨 직접 경험해보게 되었습니다. 이 글에서는 인천 7캠프 근무 과정과 준비물, 업무 강도, 개인적인 팁까지 모두 정리해드릴게요.인천 7캠프 위치 및 출근 과정쿠팡 7캠프는 인천 서구에 위치해 있으며, 지하철이나 셔틀버스를 통해 출근이 가능합니다. 제가 근무했던 날은 평일이었고, 셔틀버스를 이용해 출근했어요. 쿠펀치나 혈압 측정 등 도착해서 할게 많으니 근무 시작 시각보다 최소 15분 일찍 도착하는것을 추천드려요 셔틀버스 이용 시 유의사항셔틀버스가 없는 캠프도 많고 있어도 많이 다니지 않다보니 본인 집 주변에 있는 캠프로 근무신청을 일단 넣어보는것이 좋습니다. 본인 집에서 가깝지 ..

구글 애드센스 승인 안 되는 이유? 승인 반려된 경험 공유합니다2025년이 되면서 부업에 관심을 갖게 되었고, 그중에서도 티스토리 블로그를 통해 구글 애드센스로 수익을 내보자는 목표를 세우게 되었어요.처음 티스토리 계정을 만든 건 2월.첫 글을 올리고 나서 3월쯤 구글 애드센스 수익 신청을 했었더랬죠애드고시라고 불릴 정도로 어렵다는 말은 들었지만, 그래도 열심히 기다리면 되겠지 싶었거든요.그런데 문제는 여기서부터 시작됐어요.1. 승인 기다리는 중에 등장한 불길한 문구들 애드센스 사이트에 들어갈 때마다 아래 두 문구가 떴습니다.계정이 일시적으로 정지되었으며, 이로 인해 광고 게재가 중단되었습니다.조치 필요: 애드센스 결제 계정에 확인이 필요한 항목이 있습니다.또 애드센스 -> 지급 -> 지급정보란을 누르면..

영양제, 공복에 먹을까 식후에 먹을까?영양제를 고를 때 못지않게 중요한 것이 ‘언제’ 먹느냐입니다. 같은 제품이라도 공복 ‧ 식후에 따라 흡수율·부작용·상호작용이 크게 달라지기 때문이죠. 이번 글은 의학 논문·국내 건강기능식품 공전 자료를 바탕으로 수용성·지용성·미네랄·특수제제(프로바이오틱스·효소) 를 구분해 공복 vs. 식후 복용 원칙을 총정리했습니다. 수용성 vs. 지용성, 기본부터 구분하자 유형 대표 성분 추천 시간대 이유 수용성 비타민B군, C, 엽산공복 (아침 물 200 ml)위산 도움으로 빠른 용해 및 흡수, 여유 위장 공간으로 속불편 최소지용성 비타민A, D, E, K식사 중·직후 (지방 5 g 이상)지방 유화 담즙과 함께 흡수율 30 → 80 % 이상 ↑ TIP : 수용성은 과량 ..

시간대별 섭취 효율 완전 분석“아침 공복 과일이 최고다”, “밤에 과일은 살찐다” 같은 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 실제로 섭취 시간대에 따라 과일이 주는 혈당 반응·포만감·영양 흡수율이 달라진다는 연구가 여럿 있습니다. 이번 글은 국내·외 영양학 논문과 식후 혈당(GI) 비교 실험 결과를 토대로, 아침·점심·저녁·취침 전 시나리오별 과일 섭취 효율을 정리했습니다. 과일을 건강하게 즐기고 싶은 다이어터·당뇨 전단계·운동러라면 반드시 참고하세요! 아침 공복 – 글리코겐 리필 & 장 활성에 최적✔︎ 이점간 글리코겐이 고갈된 상태라 과당(프룩토스)이 에너지원으로 바로 사용.파파야·키위·파인애플 등 소화 효소(papain·actinidin·bromelain) 가 장운동을 자극해 아침 변비 완화.공복 혈당이 낮아 ..

매년 망설였던 레인부츠, 드디어 구매해봤어요!비 오는 날마다 ‘이번엔 꼭 하나 사야지’ 하면서도 매번 장마가 지나가고 나면 유행이 지났나 싶어서 구매를 미뤄왔었는데요. 올해는 더 늦기 전에 결국 하나 장만했어요.SNS에서도 많이 보이고, 예쁘기로 소문난 락피쉬 헤이든 아이보리 레인부츠! 실제 착용해보니 디자인, 착화감, 그리고 실용성 면에서 장단점이 확실하더라고요. 이번 글에서는 구매 전 알아두면 좋을 팁까지 함께 정리해볼게요.1. 제품 정보 및 가격대브랜드/제품명: 락피쉬 웨더웨어 헤이든 부츠 (아이보리 컬러)소재: EVA 고무 방수 소재굽 높이: 약 4.5cm (논슬립 밑창)가격: 정가는 약 69,000원 / 할인가 약 65,500원최저가: 약 57,000원대부터 온라인에서 판매 중2. 실착 디자인과..

살은 빼고 근육은 지키는 12가지 식재료다이어트·바디프로필·체지방 감량을 목표로 할 때 가장 많이 검색되는 키워드가 고단백 저지방 음식입니다. 이유는 간단합니다. 단백질은 포만감을 길게 유지해 과식을 막고, 다이어트 과정에서 빠지기 쉬운 근육량(기초대사량) 을 지켜 주기 때문이죠. 반면 지방 함량을 낮추면 열량 부담이 줄어 칼로리 적자(=체중 감소) 를 만들기 쉬워집니다. 이번 글에서는 국내·외 영양 데이터베이스와 USDA FoodData Central 정보를 참고해, 100 g당 단백질 ≥ 18 g & 지방 ≤ 5 g을 충족하는 베스트 12가지 식재료를 분류별로 소개합니다. 동물성 – 흡수율 높은 단백질 6선 음식(100 g) 단백질 지방 칼로리 특징 & 팁 ① 닭가슴살(스팀)23 g1.9 g..

최근 SNS와 유튜브에서 자주 보였던 아누누 더현대 팝업스토어, 직접 다녀왔어요! 아누누는 유튜버로도 유명하지만, 최근에는 동결건조 간식 브랜드 *파삭(PASAAC)*을 런칭하면서 더욱 주목을 받고 있죠. 특히 동결건조 엿이라는 독특한 제품으로 화제가 되었는데요. 이번 더현대 서울 팝업을 통해 직접 체험하고 구매한 후기를 공유해볼게요.팝업스토어 방문 정보장소: 더현대 서울방문일시: 평일 점심시간 (오후 12시경)대기시간: 약 10분→ 식사 후 오후 1시쯤 다시 가보니 줄 없이 바로 입장 가능했어요점심시간엔 줄이 약간 있었지만, 식사 후 타이밍을 잘 맞추면 대기 없이 편하게 구경할 수 있었습니다. 혼잡도가 크게 부담되진 않았어요.구매 제품 및 가격파삭 동결건조 엿 (기본맛)용량: 100g가격: 12,000..

— 체중 감량과 알코올 대사, 그리고 현실적 해결책까지—저녁 모임, 회식, 주말 맥주. 살을 빼기로 결심해도 술자리만큼은 피하기 어렵습니다. “한 잔쯤 괜찮겠지”라는 생각이 들지만, 체중계 숫자가 멈춰 있다면 알코올이 발목을 잡고 있는지도 모릅니다. 이번 글에서는 술이 체중 감량을 방해하는 과학적 이유와 함께, 사회생활을 유지하면서 손실을 최소화하는 7가지 현실적 음주 전략을 알려드립니다. 1. 술이 다이어트를 방해하는 4가지 메커니즘 메커니즘 설명 결과 고열량 “빈(Empty) 칼로리”알코올 1 g = 7 kcal, 영양소 X남는 열량 → 지방 저장 ↑지방 대사 억제알코올 → 간에서 우선 분해 → 포도당·지방 산화 중단섭취한 탄·지·단 → 체지방으로 전환수면 질 저하알코올은 렘수면·멜라토닌 억제..